http://fightdiettar.blog74.fc2.com/ ｡･ﾟжﾟ･｡貧乏でもキレイになる｡･ﾟжﾟ･｡ ja http://fightdiettar.blog74.fc2.com/blog-entry-20.html 今日はずっと雨が降っています雨って結構好きなんだ。雨の音を聞くと妙に心が落ち着きます雷はだいっ嫌いだけど！！【本日の測定結果】●朝体重　63.3㌔（前日比-0.2㌔　当初から-2.3㌔）　体脂肪　29.5㌫●夜体重　63.8㌔体脂肪　31.1㌫早く63㌔台の壁は厚い・・食生活が悪いんだろうケド！【食事】●朝食＆昼食コーンフレーク牛乳がけ　2杯●夕食カレーピラフお味噌汁（わかめ、豆腐、油揚げ）コントレックス2ℓ、マルチビタミン＆ミネ
雨って結構好きなんだ。
雨の音を聞くと妙に心が落ち着きます
雷はだいっ嫌いだけど！！

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【本日の測定結果】
●朝
体重　63.3㌔（前日比-0.2㌔　当初から-2.3㌔）　
体脂肪　29.5㌫
●夜
体重　63.8㌔
体脂肪　31.1㌫

早く63㌔台の壁は厚い・・食生活が悪いんだろうケド！

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【食事】
●朝食＆昼食
コーンフレーク牛乳がけ　2杯
●夕食
カレーピラフ
お味噌汁（わかめ、豆腐、油揚げ）

コントレックス2ℓ、マルチビタミン＆ミネラル2粒
初めてりんご酢を飲んでみました！喉がいがいがする感じでおいしいとは思わなかったけど、飲めないって程じゃなかったから続けてみようかなぁ～☆

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【運動】
3分エクササイズ×2
腹筋10回

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運動が足りませんね。
体が硬いから、やっぱりヨガがいいんだろうケド、やりなれてないから辛くってあんまり手が出せないんだよね。

姿勢を正しくするのを意識しだしてから、体重は変わらないのにちょっとパンツがゆるくなった気がします。（気のせいか・・？？）

細かいことでも日々の積み重ねって自分に言い聞かせています☆

]]> 測定 2006-10-01T00:28:13+09:00 コフィ☆ FC2-BLOG http://fightdiettar.blog74.fc2.com/blog-entry-19.html いっつも思うんですけど、『痩せる』のは難しいのに何故『太る』のは簡単なのでしょう？？今日は彼が早く帰ってきたので、外食＆運動なし。。やっぱりダイエットは孤独な戦いなのかなぁ～？！サボっているとあっという間に体に出てしまう運動部だったときに言われた、『一日サボると取り返すのに一週間かかる』という言葉を思い出します。。あんまり書きたくないけど。。【本日の測定結果】●朝体重　63.5㌔（前日比＋0.5㌔　当初から

今日は彼が早く帰ってきたので、外食＆運動なし。。
やっぱりダイエットは孤独な戦いなのかなぁ～？！

サボっているとあっという間に体に出てしまう
運動部だったときに言われた、『一日サボると取り返すのに一週間かかる』という言葉を思い出します。。

あんまり書きたくないけど。。
【本日の測定結果】
●朝
体重　63.5㌔（前日比＋0.5㌔　当初から-2.1㌔）
体脂肪　29.8㌫
●夜
体重　64.2㌔
体脂肪　31.4㌫

確実に増えてます～！！原因は分かってます。↓このせいだぁ！
●昨日の深夜
コーンフレーク牛乳がけ2杯

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●朝食
コーンフレーク牛乳がけ　1杯
●昼食
キムチ鍋の残り
●夕食
ミートドリア（半分）
ポテト＆ソーセージ
ムール貝のガーリックソース

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ほとんど動かない一日でしたぁ

今日はお水2ℓ飲めませんでした。
お水の効果は体験してるので、ちゃんと飲まなければ！！
どこかのブログでお酢がいいって聞いたんで、明日から飲んでみようかなぁと思っています！

恋する気持ちを忘れなければきっとキレイになれるはず！！！

最近ネガティブなことばっかり書いちゃってるから、もっと物事をポジティブに捉えようと思う今日この頃でした！！ ]]> 測定 2006-09-30T01:49:58+09:00 コフィ☆ FC2-BLOG http://fightdiettar.blog74.fc2.com/blog-entry-18.html 前に書いたサンプルが、今日届きました！！洗顔とローションと乳液の3本セット☆まだ使っていないけど使い心地はどうかな～？？また報告します♪
洗顔とローションと乳液の3本セット☆
まだ使っていないけど使い心地はどうかな～？？

また報告します♪
]]> 美容 2006-09-30T01:17:59+09:00 コフィ☆ FC2-BLOG