27歳本気のダイエット日記☆☆
｡･ﾟжﾟ･｡貧乏でもキレイになる｡･ﾟжﾟ･｡
15日目　ヨガやりたいんだけど・・
今日はずっと雨が降っています
雨って結構好きなんだ。
雨の音を聞くと妙に心が落ち着きます
雷はだいっ嫌いだけど！！

【本日の測定結果】
●朝
体重　63.3�繊柄案�比-0.2��　当初から-2.3�繊法�
体脂肪　29.5��
●夜
体重　63.8��
体脂肪　31.1��

早く63�疎罎諒匹聾�い・・食生活が悪いんだろうケド！

【食事】
●朝食＆昼食
コーンフレーク牛乳がけ　2杯
●夕食
カレーピラフ
お味噌汁（わかめ、豆腐、油揚げ）

コントレックス2ℓ、マルチビタミン＆ミネラル2粒
初めてりんご酢を飲んでみました！喉がいがいがする感じでおいしいとは思わなかったけど、飲めないって程じゃなかったから続けてみようかなぁ〜☆

【運動】
3分エクササイズ×2
腹筋10回

運動が足りませんね。
体が硬いから、やっぱりヨガがいいんだろうケド、やりなれてないから辛くってあんまり手が出せないんだよね。

姿勢を正しくするのを意識しだしてから、体重は変わらないのにちょっとパンツがゆるくなった気がします。（気のせいか・・？？）

細かいことでも日々の積み重ねって自分に言い聞かせています☆

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/10/01(日) 00:28:13| 測定| トラックバック：0 コメント：4
14日目　心の油断は体の危機
いっつも思うんですけど、『痩せる』のは難しいのに何故『太る』のは簡単なのでしょう？？

今日は彼が早く帰ってきたので、外食＆運動なし。。
やっぱりダイエットは孤独な戦いなのかなぁ〜？！

サボっているとあっという間に体に出てしまう
運動部だったときに言われた、『一日サボると取り返すのに一週間かかる』という言葉を思い出します。。

あんまり書きたくないけど。。
【本日の測定結果】
●朝
体重　63.5�繊柄案�比＋0.5��　当初から-2.1�繊�
体脂肪　29.8��
●夜
体重　64.2��
体脂肪　31.4��

確実に増えてます〜！！原因は分かってます。↓このせいだぁ！
●昨日の深夜
コーンフレーク牛乳がけ2杯

●朝食
コーンフレーク牛乳がけ　1杯
●昼食
キムチ鍋の残り
●夕食
ミートドリア（半分）
ポテト＆ソーセージ
ムール貝のガーリックソース



ほとんど動かない一日でしたぁ

今日はお水2ℓ飲めませんでした。
お水の効果は体験してるので、ちゃんと飲まなければ！！
どこかのブログでお酢がいいって聞いたんで、明日から飲んでみようかなぁと思っています！

恋する気持ちを忘れなければきっとキレイになれるはず！！！

最近ネガティブなことばっかり書いちゃってるから、もっと物事をポジティブに捉えようと思う今日この頃でした！！

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2006/09/30(土) 01:49:58| 測定| トラックバック：1 コメント：2
オルビスのサンプル
前に書いたサンプルが、今日届きました！！

洗顔とローションと乳液の3本セット☆
まだ使っていないけど使い心地はどうかな〜？？

また報告します♪
2006/09/30(土) 01:17:59| 美容| トラックバック：0 コメント：0
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